Все о Здоровье и Красоте
Массаж, Фитнес, Болезни, Лекарства, Баня!

 

 

| Информация |

Сегодня - 13 November 2019


| Популярное |

Преимущества монтажа окон из поливинилхлорида
Причины, симптомы и лечение миомы матки

| Статистика |


 

 

 

 

Как перестать спать по пулсуток в моём случае



Раиса Раиса
Как перестать спать по пулсуток в моём случае
Работаю дома за компьютером, но полный рабочий день, а по воскресеньям учусь, поэтому нет возможности спать пол суток. И у меня уже устоявшаяся привычка, когда не надо никуда идти вставать днём, в то время, как все нотариусы и поликлиники и некоторые другие заведения рано закрываются.


Ответы:

Иван Константинович
Пей энергетики. Главное правило: луче много дешевых, чем один дорогой

Лапушка
Заводить будильник и вставать тогда, когда нужно

1 1
Начинай привыкать к режиму.

Светлана анкипенко
Надо время находить и на отдых и на работу, балансируй свой организм

JOKER
В твоём случае никак не поменяешь режим

Елена Юрьевна
В другой раз отоспишься.

Галатея Крит
Плохо. Недосып вызывает мигрень и сердечные заболевания. Мозг и клетки стареет и вызывают рак, т, е. раковые клетки начинают ожидать.

просто овощ
мне помогает просто пересилить желание уснуть и не спать где-то до 21:00, а потом просто заволиться и выспаться. так всегда себе режим изи восстанавливаю после каникул (то есть получается, что не сплю почти двое суток для того, чтобы уснуть вечером)

алексей кашенцев
На том свете отоспимся

Ольга Панкратова
Если нужно на прием - тупо заводи будильник!!! Или 2, или 3 . И ставь их на разном расстоянии от кровати. Спокойненько проснешься.

Сергей Митяев
Чаще делай зарядку.

Саша
Спите в удовольствие, работайте в меру, учитесь на отлично. Просто живите с позитивом)))

Татьяна☺
Наверное сложно, но возможно) перестроить свой режим иначе...

Сергей Хортов
Нужно начать жестко соблюдать режим дня даже по выходным и по праздникам. Тогда у организма выработается рефлекс спать только столько сколько нужно.

САША СЕРДЕЧНЫЙ
Прими таблетку "Пикамилон"а за час до сна. Примерно 100р стоит 30 шт в баночке. 50мл.

Хозяйка тихого омута!
Нужно устраивать сон час днём!

Людмила Болматова
Надо отходить от этой привычки, так как сон раз в неделю в большом объёме не даёт восполнить недостаток сна за неделю.

Eugene Bataltsev
С недосыпом надо бороться. У меня тоже большие нагрузки и завалы по работам. И раньше тоже упахивался так, что будь здоров, сна было мало, очень жалел. Спал по 5-6 часов, что было мало. Сейчас стараюсь меньше 7 не спать. А еще важно просыпаться в фазу быстрого сна, чтобы пробуждение было легким. Спасает калькулятор сна, установил на телефон https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sleepcalculate Просто вводишь время, когда хочешь лечь спать или проснуться, а программа выдает результат, когда проснуться или лечь спать (наоборот короче). И действительно стало как-то легче по утрам вставать с кровати и пропала дневная сонливость. Но лучше пытаться не отказывать себе во сне. Хочется поспать - поспи. Хотя бы 15-30 минут покемарить. К своему организму надо прислушиваться

Татьяна Малинина
У вас сосудистая недостаточность . Необходима СОСУДИСТАЯ ТЕРАПИЯ.

Борис Борисов
Самодисциплина и телефон с будильником.

emma
постепенно уменьшать кол-во сна

kai wert
на ночь мелатонин и триптофан утром кофеин с гинго билоба и гуарана

Дарья VenusProject
Как я, ставлю 20 будильников и ложу телефон в другую комнату. Через 30 минут раздражает и иду на кухню. Пью водичку, если засыпаю дальше то опять будильник на кухне и я реально просыпаюсь. Ещё полезно в раннее утро сделать самое важное за этот день, что ты считаешь по твоим приоритетам . Тогда заряд бодрости обеспечен) Всего лишь одно важное утреннее дело

red gray
Мне на такое посоветовали проверить состав крови

Юрий Камышев
Здоровый сон очень важен для человека, это дело привычки, переучите организм

Викуля Баташева
Нужно приучить себя соблюдать режим, вставать по будильнику, физическая активность, питание. По-началу сложно, но зато потом все ровно и самочувствие гораздо лучше.




| Меню |

Главная
Кто нибудь пьёт антидепрессанты?
Как побороть желание без таблеток и лекарств?
Это нормально? Существует ли риск отказа сердца?
Как бороться с пивным алкоголизмом?
В чём причина такого упадка сил и к какому врачу обращаться?
Какие есть лекарства от головокружения? После травмы головы
Боль вокруг пупка (кишечнике)
Как перестать спать по пулсуток в моём случае
Третий день кружится голова, состояние как во сне нахожусь - это рак мозга?
Помощь кардиолога Ребёнку сделали ЭКГ. Не могу понять, что там написано! Помогите расшифровать! Ребенку 8 лет.
может ли стоматит передоватся генетически?
Во время тренировки по боксу колит в области сердца
Как восстановиться после этого?
откуда берется параноидальное состояние?)))
Про. Как вылечить?
у вас отношение к ДЕПРЕССИИ какое?)))
почему нельзя поднимать тяжести после операции?
Чешутся веки после наращивания ресниц. Кто сталкивался?
Приступ Эпилепсии у человека.
У меня 14 зуб разрушился, остался только корень, внутри, а снаружи он разрушился, стенки маленькие только остались.
Как вылечить аллергию, может есть способы?
Если человек съел прокисшее блюдо а потом Сразу же выпил полисорб будет отравление?
Синдром беспокойных ног. Это как?
По каким признакам можно определить, что в человеке есть ?
я вот думаю, мож у меня пневмония какая... кашляю больше месяца, температура... из-за работы
Гипертрофический гастрит, поверхностный дуоденит
Как повысить уровень ТТГ без медикаментов
По какой причине вам удалили миндалины?
Помогите определить, что у меня. Истерика, инфекция или отравление? (Дополненная и нормальная версия).
Какие операции проводят на щитовидной железе - у родственницы предстоит такая опеарция
Что за психическая болезнь/расстройство у этой девушки по-вашему? Кто разбирается, симптомы внутри
пожалуйста, помогите с результатами анализов
Люди, выручайте! Срочно!
должны ли дать больничный??
Часто обостряется хронический панкреатит. В чем причины?
Назначают ли что нибудь на УЗИ лимфоузлов?
Стоит ли дальше ходить к этому врачу
Высокое давление и низкий пульс.
Роженица после кесарева двое суток в реанимации, трое суток в интенсивной терапии. Что могло пойти не так при родах?
Как лечить старческую деменцию?
Что это такое?
Есть ли фимоз?
Если синека глубоко внутри, какие могут быть последствия?
Синеку через шприц занес врач, предупредив что препарат или усвоится
Неожиданное проявление страха, что делать?
Долго урчит живот
Почему это место так опухло?
Это не считается, что я курил?
Я умираю? (( температура 37,5 бабушка говорит так быаает
можно-ли полностью вылечить
прыщики на указательных пальцах и на большом, причем они чешутся. сегодня еще и локти стали пожскажите что делать ,
Вредно ли для слуха сутками находиться в бируши?
Плохо вижу когда закрываю глаз
Какие причины и провоцирующие факторы у мужчин?
Потемнело в глаза и затошнило
что будет, если питаться только гречкой, овсянкой, луком, капустой, зеленью, ягодами и мясо иногда?
Завал. Что делать?
Можно ли совмещать ибупрофен с кетановом?
лечит флуоксетин депрессию? принимал неделю в больших дозах из эффектов - анорексия, психическое бессонница
Помогите вылечить!!!
Сели три прищика на языке что делать или они сами пройдут? очень смылят..
При цистите анализы у уролога хорошие - Как такое возможно?
Это смертельно? (ответьте. мне плохо!! на одной подмышке 3шарика. один меньше ((
волнует проблема.
Сели три прищики на языке ч делать?
круто ли жрать препарат Триган-Д не для обезболивания
Что может это быть?
Амитриптилин - продается без рецепта? чтобы перло как Лирика
Фурункулы, можно умереть?; ( завтра иду к врачу. на одной подмышке уже меньше шишечка
Девушка начала принимать таблетки уже как 3 дня.
Почему если я сижу неудобно, то у меня начинает болеть сердце? Это невралгия?
Подозрение на диабет
Нужно ли носить очки? Нужно ли носить очки при зрении -1?
Здравствуйте, подскажите что это может быть.. появилось 2 дня назад, не чешется.. помазала йодам на всякий случай
Здравствуйте, появилась сыпь, может подскажете что это может быть
помогите я думаю что у меня рак боль отдаёт в ухо
Болит живот. Что делать?
Что сделать чтоб назначили болезниные иньекции? Не спрашиваете зачем.
По поводу глаз.
помогите пожалуйста что делать с давлением нижнее не спадает


 

 

 


Copyright © 908811.ru 2018-2019. Designed by Vopio Design.